健康功效
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
木耳：润肺止咳、补气、止血
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 腐竹200相克食物 | 瘦肉100 |
| 木耳30克相克食物 | 油10克 |
| 葱沫3克 | 姜3克相克食物 |
| 酱油3克 | 蒜两粒相克食物 |
肉炒腐竹的做法
1.食材～先将腐竹木耳提前泡好～
2.锅里放油后放葱姜～在放瘦肉翻炒
3.在放酱油
4.在放盐
5.最后放腐竹木耳～翻炒后～出锅
肉炒腐竹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 13:58:29 阅读：7442
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