健康功效
红萝卜：活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 水发香菇30克 | 水发黑木耳30克 |
| 红萝卜半个 | 大蒜适量相克食物 |
| 青蒜叶适量 | 盐2克 |
| 胡椒粉1克 | 味精少量相克食物 |
| 食用油适量 | |
素三宝的做法
1.香菇，黑木耳提前泡三小时
2.红萝卜切片，大蒜和青蒜叶切碎
3.泡好的香菇，黑木耳洗净切块
4.热锅给油，加入大蒜炒香
5.加入红萝卜炒匀
6.加点点水煮断生
7.加入香菇炒断生
8.加入黑木耳炒断生
9.调入盐，胡椒粉和味精炒匀
10.调入青蒜碎炒匀即可盛出
11.装盘上桌即食
