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里脊肉饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 19:22:19  阅读:5936 来源:本站原创 作者:任泉

食材用料

鸡胸肉260克 植物油适量
发面饼1个 生菜叶2片
黄豆酱少许 腌肉料:料酒15克
生抽10克 老抽5克
2克 五香粉2克
胡椒粉2克孜然粉少许
柠檬碎少许淀粉少许

里脊肉饼的做法

  • 1.准备好一块优质的鸡胸肉冲洗干净控水备用

  • 2.把鸡肉切成长条状,放入调料腌制半个小时备用。调料:盐,生抽,老抽,料酒,柠檬碎,孜然,胡椒粉,五香粉,淀粉

  • 3.锅中放油烧至六成热,将鸡柳一条条地放进去炸熟,炸到颜色变深就可以。

  • 4.炸好的鸡柳迅速捞出控油趁热撒孜然备用。

  • 5.准备好一个发面饼或者白吉馍。

  • 6.从中间切开,抹上黄豆酱。吃辣的可以抹上点蒜蓉辣椒更好吃。

  • 7.放一片生菜,然后将炸好的鸡柳塞到饼里面。

  • 8.上面再盖上一片生菜,也可以适量抹点酱,不要太咸就可以。

  • 9.就这样自制里脊肉饼就做好了。

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